Pozície v balete

Základné pozície nôh

Všetky prvky baletných techník vychádzajú z piatich základných pozícií nôh a rúk a každý individuálny pohyb začína, obsahuje alebo končí v jednej z nich. Pohyby začínajú vždy zo zadku a je dôležité, aby pri vytočení nedochádzalo k rotácii členkov a kolien, vedúcej k prílišnému opotrebovaniu kĺbov.

·         Prvá pozícia – obe nohy sú maximálne vytočené v priamej línii, pričom špičky nôh mieria od seba a päty  sa dotýkajú.

·         Druhá pozícia – obe nohy sú maximálne vytočené v priamej línii, pričom špičky nôh mieria od seba a medzi pätami je medzera veľkosti chodidla.

·         Tretia pozícia – nohy sú vytočené a paralelné, jedno chodidlo predsunuté tak, aby zakrývalo polovicu druhého chodidla, päta zakliesnená do klenby.

·         Štvrtá pozícia – nohy vytočené a paralelné, jedna noha predsunutá, prekrývajúca druhú s medzerou na dĺžku chodidla medzi chodidlami.

·         Piata pozícia – nohy vytočené a paralelné, jedna noha predsunutá, vzájomne sa dotýkajú a prekrývajú, tzn. päta jednej nohy sa dotýka špičky druhej nohy.